VamiHomes
Dù còn trẻ tuổi, con gái cũng cần làm những điều này để tránh mắc bệnh ung thư vú
Độ tuổi bệnh nhân mắc bệnh ung thư vú ngày càng trẻ hoá, để giảm nguy cơ mắc bệnh con gái cần làm ngay những việc này.
Theo số liệu được thống kê, ngày càng có nhiều bệnh nhân trẻ tuổi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, đồng nghĩa với việc bệnh tật không chừa bất kì một ai, bất kì một lứa tuổi nào. Do vậy, dù đang ở độ tuổi 20 đi chăng nữa cũng đừng chủ quan nhé các cô gái. Hãy chú ý làm những điều sau ngay từ hôm nay để căn bệnh nguy hiểm này không tìm đến nhé.
Duy trì cân nặng ổn định
Thừa cân hay béo phì là một trong những yếu tố có thể dẫn tới căn bệnh ung thư vú. Do vậy, ăn uống lành mạnh, duy trì trọng lượng phù hợp với cơ thể là vô cùng cần thiết đấy.
Kiểm tra cơ thể thường xuyên
Hãy lắng nghe và kiểm tra cơ thể của mình thường xuyên bởi không ai hiểu rõ cơ thể bằng chính bạn đâu. Bạn cần tạo cảm giác quen thuộc với vùng ngực của mình để khi có bất kỳ sự thay đổi nào có thể phát hiện kịp thời.
Hạn chế uống đồ có cồn
Thực tế uống rượu vang với lượng vừa đủ có thể tốt cho sức khoẻ của bạn, tuy nhiên những loại đồ uống có cồn khác đều góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Thế nên dù có vui đến thế nào, bạn cũng nên hạn chế sử dụng bia rượu hết mức có thể.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục không chỉ giúp bạn giữ cân nặng ổn định mà còn làm giảm nguy cơ phát triển các tế bào ung thư nữa. Theo Hội Ung thư Hoa Kỳ, đi bộ 1,5 đến 2,5 tiếng một tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Vì vậy, bạn nên đặt mục tiêu đi bộ hoặc tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, với tần suất 5 ngày/ tuần nhé.
Tìm hiểu về nguy cơ mắc bệnh
Mặc dù khá quan trọng nhưng không nhiều người có thói quen tìm hiểu trước về các căn bệnh phổ biến. Chỉ cần dành chút thời gian để tìm kiếm thông tin, bạn sẽ biết mình cần phải làm gì, cần thay đổi môi trường hay lối sống như thế nào để phòng tránh được các căn bệnh nguy hiểm rồi.
Đừng ngại đi gặp bác sĩ
Bác sĩ sẽ là vị cứu tinh cho mọi nỗi lo hiện hữu mà bạn có. Họ sẽ trả lời mọi câu hỏi và đưa cho bạn lời khuyên hữu ích về sức khoẻ và lối sống hiện tại của bạn. Để từ đó bạn sẽ kịp thời điều chỉnh vì sức khoẻ của mình.
Thư giãn
Đừng trở nên quá lo lắng về bệnh tật hay những dấu hiệu cơ thể bạn đang có. Bởi lẽ, đôi khi sự căng thẳng còn làm cho bệnh tật phát triển mạnh mẽ hơn nữa đấy. Hãy luôn để tinh thần thoải mái, tâm trạng vui vẻ và đặc biệt sinh hoạt lành mạnh để có sức khoẻ và cuộc sống luôn tốt nhé.
Bài viết mới
Tin tức
8 mẫu áo khoác local brand giá từ 345.000 VNĐ: vừa ấm lại trẻ trung, thích hợp để diện trong mùa lạnh
Ai đang cần sắm áo khoác để chống chọi với thời tiết giá lạnh đầu mùa thì nên ''check'' ngay 8 kiểu…
Tin tức
''Đại ca'' Jennie 27 tuổi vẫn muốn tăng chiều cao, chăm ăn một loại kẹo để có thể tăng thêm vài centimet
Ở tuổi 27, Jennie vẫn bổ sung loại thực phẩm chức năng này để có thể tăng chiều cao.
Tin tức
Người phụ nữ mua mặt dây chuyền vàng 3 triệu đồng, vừa đeo thử thì gặp sự cố và yêu cầu hoàn tiền: Cửa hàng từ chối giải quyết
Hiện tại, người phụ nữ đang rất bức xúc với cửa tiệm vàng này.
Tin tức
Nhiều người vô tư rửa bát với 3 thói quen này: "Nuôi" vi khuẩn, gieo bệnh tật vào người
Hãy loại bỏ những thói quen xấu khi rửa bát để tránh rước họa vào thân
Tin tức
Tôi cười cợt 5 món đồ rẻ tiền rồi vỡ lẽ khi biết SỰ THẬT
Thì ra tôi đã đánh giá thấp ý đồ của nhà sản xuất!
Tin tức
5 thứ trong nhà là thủ phạm khiến hóa đơn tiền điện "tăng không phanh"
Sai lầm trong cách sử dụng những thiết bị này cũng có thể là nguyên nhân khiến tiền điện hàng tháng…
Các bài viết mới
8 mẫu áo khoác local brand giá từ 345.000 VNĐ: vừa ấm lại trẻ trung, thích hợp để diện trong mùa lạnh
''Đại ca'' Jennie 27 tuổi vẫn muốn tăng chiều cao, chăm ăn một loại kẹo để có thể tăng thêm vài centimet
Người phụ nữ mua mặt dây chuyền vàng 3 triệu đồng, vừa đeo thử thì gặp sự cố và yêu cầu hoàn tiền: Cửa hàng từ chối giải quyết
Nhiều người vô tư rửa bát với 3 thói quen này: "Nuôi" vi khuẩn, gieo bệnh tật vào người
Tôi cười cợt 5 món đồ rẻ tiền rồi vỡ lẽ khi biết SỰ THẬT
5 thứ trong nhà là thủ phạm khiến hóa đơn tiền điện "tăng không phanh"
Mẹ 2 con chia sẻ lỗi sai "chí mạng" khi cất đồ trong tủ lạnh khiến đồ ăn không còn tươi ngon
5 thành viên trong gia đình cùng mắc 1 loại ung thư, đây là lời cảnh báo khẩn cấp từ bác sĩ!
7 lý do phổ biến khiến bạn không muốn làm việc nhà và giải pháp cho bạn
3 thói quen tưởng tốt nhưng hại sức khỏe: Nếu mắc phải, tôi thật lòng khuyên bạn sớm... "quay xe"
